Ações Of Love

Myrna, 38 e um médico bem sucedido, procurou minha ajuda porque muitas vezes ela sentiu-se inadequado. Enquanto ela realmente valor a si mesma como um médico, ela não tinha valor a si mesma em seus relacionamentos importantes com família e amigos. Além disso, ela disse que queria estar em um relacionamento amoroso, mas ela não tomou medidas para enfrentar os homens disponíveis.

No decurso do nosso trabalho conjunto, tornou-se aparente que Myrna raramente tomou ação loving em seu próprio nome com seus amigos e familiares. Por exemplo, Jessica, um dos amigos de Myrna, que muitas vezes ficar com raiva e culpa Myrna Myrna quando não estava disponível para jantar com Jessica. Myrna sentiria culpada e responsável por sentimentos de Jessica e conhecê-la para jantar, mesmo quando ela estava exausto do trabalho. Myrna sentiria drenado após estes jantares e deprimida por alguns dias depois, sem nunca perceber que era porque ela não teve o cuidado amoroso de si mesma.

Myrna percebeu que a razão estava com medo de estar em um relacionamento era porque ela não tinha idéia de como cuidar de si mesma em torno de outro. Ela tinha pavor de perder-se completamente em um relacionamento importante. Ela percebeu que, se ela não poderia falar por ela mesma com Jessica, como ela poderia sempre falar e agir por si mesma amoroso com um homem que estava no amor com? Ela percebeu que ela continuará a sentir-se solitário, ansioso e deprimido inadequado até que ela aprendeu a agir amoroso para ela.

Muitas pessoas sofrem diariamente de ansiedade, depressão, estresse e raiva, bem como de sentimentos de culpa, vergonha e inadequação. A principal causa desses sentimentos é a falta de ação loving em seu próprio nome.

Loving ações se dividem em duas categorias: ações Loving para si mesmo e ações de amor em relação aos outros.

LOVING AÇÕES PARA SI MESMO

Loving acções por si mesmo são aquelas ações que atendam às suas necessidades. Quando você tomar ação loving em seu próprio nome, você está deixando você saber que você importa, você é importante, você conta. Quando você deixar de tomar medidas de amor, você se dá a mensagem de que não são importantes, o que leva a sentimentos de depressão e inadequação.

Loving acções por si mesmo pode incluir:

* Comer alimentos nutritivos, evitando junk food e açúcar, comer quando têm fome e parar quando estiver cheia.
* Começ bastante exercício.
* Manter o seu trabalho e ambientes de casa limpa e organizada.
* Dormir bastante.
* Criação de um equilíbrio entre trabalho e lazer. Certificar-se você tem tempo para fazer seu trabalho, bem como o tempo para fazer nada, refletir, aprender, brincar e criar.
* Criação de um bom sistema de apoio de pessoas que amam e se preocupam com você.
* Ser organizado com o seu tempo, obtendo lugares no tempo, pagar contas no tempo, e assim por diante.
* Escolher ser compassivo consigo mesmo, em vez de julgar para yourself.
* Criação de um equilíbrio entre o tempo para si mesmo e do tempo com os outros.
* Certificar-se de que você está fisicamente seguro através do uso de cinto de segurança em um carro, um capacete em uma motocicleta, scooter ou bicicleta, óculos de proteção quando necessário, e assim por diante.

LOVING AÇÕES EM RELAÇÃO AOS OUTROS

Loving ações em relação aos outros podem incluir:

* Ser gentil e compassivo para com os outros, sem comprometer sua própria integridade ou ignorar suas próprias necessidades e sentimentos.
* Dizer não quando quer dizer não e sim quando quer dizer sim, ao invés de dar-se-se e indo junto com algo que você não quer fazer, ou automaticamente, resistindo o que o outro quer de você.
* Cuidar de suas próprias necessidades ao invés de tentar mudar e controlar os outros. Aceitando a sua falta de controle sobre os outros e nem aceitá-los como eles são ou não ser em torno deles.
* Falando a verdade sobre o que é aceitável para você eo que é inaceitável e, em seguida, agir por si próprio com base na sua verdade.
* Assumir a responsabilidade pessoal para o seu próprios sentimentos e necessidades, em vez de ser uma vítima e fazer os outros responsáveis por seus sentimentos e necessidades.
* Criação de um equilíbrio entre dar e receber, em vez de uma rua de sentido único com outra pessoa.

Como resultado de aprender a cuidar melhor de si sozinha e com os outros, Myrna já não se sentia deprimido e inadequada. Ela perdeu gradualmente seu medo de estar em um relacionamento, e tem o prazer de se reunir homens disponíveis.

Rate Article

Related Videos
Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #68 Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #55 Love on the Rocks	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #40 Love & Bullets	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 68 - Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 55 - Love on the Rocks

Alistados abaixo mais artigos relacionados ao artigo acima do "Love" da categoria do artigo.

Os povos interessados no artigo acima "ações de amor" são interessados também nos artigos relacionados alistados abaixo: