Você já ouviu isso muitas vezes, rir é o melhor remédio. E pessoas de todo o mundo estão sentindo os efeitos de cura através do riso yoga riso, a ideia do Dr. Madan Kataria de Mumbai.
Só que é exatamente a ioga do riso e quais são seus benefícios?
De acordo com Sebastian Gendry, Operations Director Mundial do Riso Yoga, fundador e gerente da American School of Laughter Yoga ", o riso nos ajuda a manter saudável, enriquecendo o sangue com um grande suprimento de oxigênio, a salvação do nosso sistema. Ela ajuda a remover a efeitos negativos do estresse, atua como um analgésico e estimula o sistema imunológico. curadores nativos e tradicionais têm muito que acredita que, sem um espírito erguido há energia suficiente ou força vital de uma pessoa completamente a experiência de cura. "
Mas há mais para rir, ele afirma. "O riso nos põe intensamente no momento. A capacidade de viver plenamente e experiência do" agora "é de extrema importância porque é o único momento onde podemos experimentar a felicidade." Em essência, o riso é algo que pode ser feito a qualquer hora do dia, por qualquer um. Simples, sem restrições, é uma atividade que tem verdadeiramente os valores democráticos. E os efeitos positivos do riso são inúmeras.
O riso é um destruidor de estresse. Ela reduz os níveis dos hormônios do estresse epinepherine e cortisol. O riso fortalece o sistema imunológico. Uma pesquisa recente sobre os efeitos do riso pelo Dr. Lee S. Berk, professor na Universidade de Loma Linda, Califórnia, demonstra que o riso aumenta a contagem de células matadoras naturais e de níveis de anticorpos. Terapia do riso também ajuda a aumentar os anticorpos (imunoglobulina A) nas mucosas do nariz e vias respiratórias. A cura pode ser promovido através do riso.
O riso é também anti-envelhecimento. Laughing tom contrações dos músculos faciais e expressões. Eles fornecimento de sangue para aumentar o rosto, razão pela qual as pessoas olham liberado quando eles riem. O afluxo de fornecimento de sangue e nutrientes, nutre a pele e faz brilhar. As pessoas olham mais novos e mais acessíveis quando eles riem. Pela mesma razão, o riso pode ser infecciosa e gerar mais risos.
O riso é o exercício aeróbico, que estimula o coração e circulação sanguínea. Dr. William Fry, da Universidade Stanford afirma que um minuto de risadas é equivalente a 10 minutos na máquina de remo. Contribui para uma sensação de bem-estar porque mais oxigênio é levado em durante o riso. É também um exercício adequado para todos, incluindo aqueles confinados a uma cama ou cadeira de rodas.
Não há dúvida de que o riso é um tônico universal. Segundo Henri Bergson, em seu ensaio sobre o significado do cómico, o riso não é apenas o grande equalizador, é o massagista grandes emoções: "É o negócio do riso para reprimir qualquer tendência separatista. Sua função é converter a rigidez na plasticidade, a readaptar o indivíduo ao todo, em suma, para arredondar os cantos onde quer que se encontrou com ".
Temos todos experimentaram o efeito catártico de uma boa risada. Pense na última vez que teve uma gargalhada profunda e pensar da maneira que seu riso dispersos qualquer tensão que você tinha no seu corpo. Uma massagem interna, restaura-nos a sabedoria riso holística-tudo, mesmo o pior e mais inaceitável se torna suave e acessível, numa perspectiva cómica.
O resultado de tudo isso é: rir eo mundo ri com você. Viva a vida rindo. Você não tem nada a perder, exceto seus cantos mal-humorado!
Copyright 2006 Mary Desaulniers
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