Por que nós experimentamos o stress, e como controlar eficazmente o stress

Existem muitas razões pelas quais nós nos encontramos e estresse experiência, relacionadas ou não relacionadas com a doença e os desafios da vida.

A experiência mostra que o stress é realmente uma parte dos sistemas de solução de rejuvenescimento natural, e portanto eu não recomendo uma mentalidade, para combater o stress, ou qualquer outro organismo natural e respostas do sistema. Estresse, ansiedade, depressão ... Não importa o que os nomes que podem ter dado a eles esses são os elementos do nosso corpo e nossa auto-regulação para o sistema de saúde.

Inner Energia meditação é uma ferramenta, com a intenção de ajudar o corpo a completar o processo natural de cura interior. Nunca para eliminar ou substituir qualquer outro processo, mas simplesmente a apoiá-lo com a energia primeiro.

O próximo passo é deixar que nos guia de energia interior, durante a meditação. É o processo de auto-regulação.
A auto-regulação tem alguns passos básicos:

1.In o início de sua experiência interior de meditação da Energia, é muito importante para ser guiada, a fim de começar seu processo de auto-regulação. A primeira vez que você vai receber a conexão com a energia. Interior está irradiando energia de uma pessoa para outra. assim como dois diapasões, quando você vai, pela primeira vez, estar presente na energia professores, você vai começar imediatamente a ressonância um estado semelhante interior, agora o processo de alinhar-se com o professor é, naturalmente, não fez fisicamente, é feito com a intenção, a intenção de aprender.

A energia professores não simplesmente transferida para você ... o seu sistema utiliza a energia para inspirar os professores a um estado superior interna para concluir que é necessário para você. Em outras palavras inspiradas por seus professores vivem conexão pessoal, a música interior que você vai ser ouvido será exclusivamente seu! Na tradição antiga que foi chamado de "iniciação", mas agora você sabe como ele realmente funciona e não há substitutos, que devem estar presentes em uma apresentação ao vivo ou você nunca vai saber o que está perdendo! (Nós vamos continuar a melhorar e desenvolver toda e qualquer formação que temos.)

2.You permitir que a energia para despertar o seu sistema interno. Prestar atenção ao seu corpo para permitir que ele fisicamente guia seus movimentos. Prestar atenção aos seus pensamentos e permitindo a "maravilha" para levá-lo. Prestando atenção à sua imagem interna e se as cores ou imagens vêm a sua mente o que lhes permite entrar e que lhes permite mudar. Respostas emocionais e som também pode ocorrer. Choro ou riso são igualmente benéficas, se eles são despertados de dentro. Sensações de formigamento, pressão, a leveza do corpo, o quarto pode sentir-se pequeno ou grande, etc ... Às vezes, há imobilidade completa. Há muitos como uma sensação diferente e reações como existem pessoas e situações da vida. Somos todos únicos e diferentes e todos teremos um pouco a versão individual de auto-regulação.

Nos estágios mais tarde, durante a meditação, o corpo pode entrar em mais familiar posturas ou movimentos que aqueles que estão familiarizados com os ensinamentos de yoga, tai-chi, meditação ou técnicas de respiração, técnicas de visualização, sonorização e técnicas de mantra e muitos outros .

O fundamental é que no interior da Energia Meditação, você não precisa de aprender a técnica externa. Se e quando o som externo familiares ou não, a postura ou o movimento se manifesta durante a meditação, é apenas porque naquele exato momento, com base na energia dentro, nosso corpo nosso sistema necessários para esta expressão como uma conclusão final de algo que tem já passaram por todos os estágios de regulação interior de se expressar.

Cada coisa começará a partir da Energia, a partir de dentro e de guiá-lo em seu momento pessoal. Ele lhe dará todos os sinais de que precisa. Há muito poucas regras e restrições do lado de fora.

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