Infeliz no trabalho? Mude sua atitude. Ele pode fazer toda a diferença. Tome um weekday médio e meça o número de horas que você está acordado. Se você é uma mulher que trabalha, a maioria deles são provavelmente passou no escritório. E se esse ambiente é uma infeliz, provavelmente você está indo para casa de mau humor, o que significa que sua família e amigos estão sofrendo muito.
Pode ser que os acontecimentos no trabalho conspiram contra você - mas é como você reage a eles que faz toda a diferença. Tudo se resume à atitude. Cada uma das nossas atitudes é como uma pedra jogada nas águas calmas da lagoa, criando um efeito de onda em torno de nós. Se você vir a trabalhar com um sorriso no rosto e um 'pode fazer' onda em torno de você, todos que entrarem em contato com - seja ela face a face, ao telefone, ou simplesmente passar por sua secretária - flutua em um bit por sua ondulação.
Evite Energia Negativa
No entanto, se você anda em ebulição ainda com raiva da estrada, você vai estar compartilhando essa energia negativa com todos à sua volta. Imagine que você está fazendo o chá e dizer a um colega como um idiota interrompê-lo no trânsito nesta manhã. Ele lembra do idiota que roubou seu estacionamento no local ontem e da irritação que sentia então, ressurge. Outros colegas se juntar a você e logo você está trocando todos os momentos de tráfego ruim. E assim bolas de neve.
Todo o trabalho deixa o sentimento drenado emocionalmente. A ondulação no lago tem crescido a uma onda de maré. Claro, pode ser que você é uma pessoa positiva e já fazer um esforço para aproveitar cada momento de cada dia, mas que os seus colegas são sempre mal-humorado, o tipo de pessoas conhecidas como "otários energia". Se você é incapaz de infectar-se com a sua marca de energia positiva, talvez seja hora de mudar de emprego. Obter um novo endereço. Pendurar ao redor com mais pessoas positivas. Comece lendo livros que contêm mensagens de esperança, coragem e felicidade. Procure por histórias sobre pessoas que fizeram um impacto positivo na vida dos outros.
Se você parar de participar em fofocas de escritório pequeno, as pessoas vão deixar de ir ao seu encontro com ele. Se alguém reclama com você sobre um colega de trabalho e você diz 'vamos falar com ele sobre isso ", as pessoas vão perceber que você não vai falar sobre eles nas suas costas. Sentimentos de confiança, integridade e respeito à terra se tornou comum.
Gerencie sua Escolhas
Tudo se resume à escolha. Se você pode controlar suas escolhas da forma como você gerencia seu tempo, você vai ter um melhor controle sobre o estresse. Se você optar por ser miserável, você será, e assim que todos ao seu redor. Níveis de stress vai aumentar. Se você optar por trabalhar longas horas em detrimento da sua família, amigos e lazer, você vai começar a ressentir-se no escritório e seu ressentimento se alastrem para todas as áreas da sua vida. Temos de ignorar o telefone, percebemos que não podemos fazer tudo e delegar ou despejo. Estamos constantemente agarrando "urgente" em detrimento do "importante". Nós apanhados em ganhar a vida e esquecer-se sobre o projeto de uma vida.
Isso não quer dizer que devemos pular no sofá e estagnar. Em algum lugar entre todas as horas de trabalho e cochilando, fica a meio caminho ideal - a de investir em si mesmo.
O crescimento pessoal é tão importante no combate ao estresse, dormir o suficiente. Aprender uma nova habilidade lhe dá confiança e abre novas oportunidades. Você pode fazer qualquer coisa que você definir seu coração - é preciso determinação e disciplina e não demora a ouvir as pessoas que gostariam de vê-lo falhar. Não perca hoje e não desista nunca.
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Na minha opinião, é hora de jogar fora as pílulas limitador de esforço, e poções, porque eu realmente acredito que o estresse em algumas doses podem ser uma ferramenta muito poderosa na sua vida. Esta é uma opinião muito radical, pois a maioria dos pareceres ponto de salientar que é muito mau para a saúde. Stress como todas as outras emoções, um servidor de propósito.
Com todas as responsabilidades que temos no mundo moderno em que vivemos, não é de admirar a maioria das pessoas estão buscando um redutor de estresse ou redutores de estresse. Com o papel crescente que os homens e as mulheres têm para jogar, tudo do empresário / mulher, marido, esposa, namorado, namorada, pai, mãe, etc, pode causar estresse e pressão extra para cumprir cada papel na vida.
Estresse é uma palavra comum nos dias de hoje, uma palavra que a maioria de nós sentimos. Tornou-se socialmente aceitável para ser forçado para fora todos os tempos. E as pessoas estão procurando agora um redutor de estresse ou redutores de estresse para ajudá-los. Eu descobri que a maioria das pessoas estão buscando um limitador de esforço rápida correção. Somos uma cultura que quer resultados rápidos. Não é de admirar que gostaria de ter um limitador de esforço rápido que nos faz sentir feliz agora, e nós não queremos esperar por ela.
Com os desafios constantes e grande quantidade de responsabilidades no trabalho, não é de admirar que tantas pessoas têm níveis elevados de stress escritório. Você acorda na madrugada de crack, movimentação no tráfego da hora do rush, e trabalhar o dia todo com tantas responsabilidades. E-mails, telefonemas, reuniões, relatórios e muito mais. Eu sou provavelmente forçando para fora ainda mais agora apenas falando sobre isso. Este é apenas como ela é em nosso mundo moderno em que vivemos hoje. Office Stress é tão comum, ea maioria nunca vai aprender a superá-lo e usá-lo para trabalhar para eles. Sim, você ouviu-me corretamente. O estresse é uma ferramenta muito poderosa se você usá-lo corretamente.
Por que temos salientado é uma pergunta comum, ao procurar respostas para trás momentos estressantes. O que um avanço importante que seria se pudéssemos identificar exatamente o que é que desencadeia estes ataques estressante - mas porque, todos somos diferentes de tantas maneiras, em seguida, tentar decifrar o que traz estes momentos para frente pode ser muito difícil.
Quando enfrentamos situações depressivas nossas mentes e pensamentos estão geralmente nublado, com preocupação, medo, ansiedade e tristeza. Escusado será dizer que, desviando nossas mentes a partir desses estados emocionais, pelo menos temporariamente, pode ajudar a lidar com eles.
O artigo contém informações sobre a melhor maneira de lidar com o estresse. Há também informações sobre sintomas e tratamento de nervosismo. O medo faz parte da vida para todos. Existem algumas maneiras de abordar as inúmeras causas de estresse. Tratamento correto pode ajudar e apoiar, alguém para fazer a sua preocupação por uma vida melhor e para abordá-la melhor. Com o tempo, pode encontrar-se ou a liberação de mais perguntas.
